Ascolto dei proprio bisogni cover

Primo WebCorso di Educazione Alimentare Positiva ®

3 incontri per scoprire come alimentarsi con cura

Cerchio verdone EAP
Benvenutə nel primo webinar di Educazione Alimentare Positiva®: un nuovo approccio per avvicinarsi ad un’alimentazione di benessere con consapevolezza, nel rispetto dei proprio bisogni, delle proprie risorse, e dei propri valori.

“BISOGNI, RISORSE e VALORI sono le fondamenta per costruire l’Educazione Alimentare Positiva®.”

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Vorresti che l’alimentazione non sia più fonte di stress, ma un atto di cura e benessere?

Ti capita di voler cambiare alcune tue abitudini alimentari, ma di non riuscirci?

Vorresti avere più fantasia in cucina, ma ogni volta che hai fame ti ritrovi a preparare le stese cose?

Fai la spesa in maniera casuale o abitudinaria e spesso non sai cosa cucinare?

Vorresti fare scelte sostenibili con il cibo, ma non sai da dove iniziare?

Vorresti che il cibo fosse piacere, cura e non un pensiero che ti ruba energie?

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Se in passato hai già provato diverse strade per risponderti a queste domande sappi che non sei statə tu a sbagliare, ma è  l’Educazione Alimentare classica che è naturalmente fallimentare perché:

Non è neutra

L'educazione alimentare classica veicola una morale sul cibo che porta ad etichettare gli alimenti come “sani” o “non sani” a prescindere dai reali bisogni di ciascuna persona. Questa visione dicotomica e giudicante sul cibo comporta sentimenti di fallimento e senso di colpa che allontanano dalle scelte reali scelte di benessere.

É ideale

come l’isola che non c’è. L'educazione alimentare classica insegna linee guida e regole che non sono applicabili nella quotidianità e che spesso non rispettano i nostri valori o i nostri bisogni, l'alimentazione non è solo l'insieme dei nutrienti, ma è tutto ciò che veicola con il piacere...

perché mangiamo bene per vivere bene, non viviamo per mangiare bene.

Impone un modo di mangiare

che riflette non solo una sola specifica cultura, quella mediterranea, che non tutte le persone abbracciano, ma richiede per essere seguita risorse che non tutte le persone hanno: risorse economiche, di tempo, di benessere mentale, fisico etc…
è possibile invece trovare un buon compromesso per rendere le scelte alimentari sostenibili anche dal punto di vista psicologico, familiare, sociale ed economico.

Cerchio verdone EAP

L’Educazione Alimentare Positiva® non è solo un modo più elastico di vivere le linee guida, ma è un percorso di crescita che aiuta a scoprire:

  • quali sono i veri strumenti utili per trovare, seguire e mantenere nel tempo scelte di benessere
  • quali possono essere gli ostacoli reali, anche quelli invisibili della cultura della dieta e del salutismo, e quali sono le modalità per affrontarli, sgonfiarli, abbassarli di volume quanto basta affinché non interferiscono con le proprie scelte autodeterminate.
  • quali sono alcune strategie pratiche per fare conciliare nel quotidiano risorse e ostacoli ai propri bisogni.

Questo potrebbe essere il percorso che fa per te:

se sei stufə di provare a seguire indicazioni che non si adattano alla tua quotidianità, che non sono conciliabili alla tua routine, che ti fanno sentire sempre sbagliatə o che ti fanno credere che dovresti fare di più per essere in salute. 

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TEMI DEGLI INCONTRI

OBIETTIVO: Decostruire le false credenze sulla salute che allontanano dal benessere, ridurre la frustrazione e il senso di colpa e delineare la propria personale idea di salute.

COSA SI IMPARA: Riconoscere gli ostacoli alla salute, come modificarli in relazione alle proprie risorse, bisogni e valori.

OBIETTIVO: Scoprire quali risorse coltivare per trasformare le scelte di benessere in quotidianità.

COSA SI IMPARA: educazione alimentare neutra libera dalla cultura della dieta e dalla grassofobia.

OBIETTIVO: Costruire un’occhio di cura autodeterminato e consapevole sulla propria alimentazione, senza che lo stress prenda il sopravvento.

COSA SI IMPARA: Organizzare la routine della propria alimentazione, spesa, menù, preparazioni...etc.

 

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COSTI

Il prezzo è di 120€ ed include i tre incontri di webinar registrati, il materiale dettagliato di ogni incontro con esercizi, ricette ed esempi di menù.

Anteprima del Primo Corso di EAP®

Feedback sul primo Webcorso

Il primo webcorso di Educazione Alimentare Positiva ®  ha avuto numerose iscrizioni e feedback positivi, alcuni li potete vedere qui sotto.
Grazie per aver partecipato e soprattutto per aver inviato i vostri preziosi feedback, mi aiuteranno a migliorare i prossimi webinar ❤️

Primo WebCorso di Educazione Alimentare Positiva ®

137 120
  • Webinar 1 | Credenze sulla salute
  • Webinar 2 | Alimentazione e benessere
  • Webinar 3 | Organizzare la propria alimentazione
  • Materiale dettagliato di ogni incontro
  • Videoregistrati, puoi vederli online quando vuoi
  • 1 mese di visualizzazioni
  • Pagamento sicuro con carta di credito

Iscriviti compilando i campi del modulo qui sotto, riceverai la mail con tutti i dati per finalizzare l'acquisto del Primo WebCorso di Educazione Alimentare Positiva ®

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QUESTO CORSO NON E ADATTO A TE SE:

  • soffri di un disturbo alimentare (suggerisco di rivolgersi a percorsi atti a curare la relazione con il cibo)
  • la restrizione cognitiva è ancora molto forte da impedire/ostacolare l’accesso ai propri bisogni più autentici. In questo caso è possibile iscriversi alla mia lista d’attesa mandando una mail a vb.dietista.segreteria@gmail.com per iniziare un percorso insieme per lavorare sulle regole e la rigidità alimentare. Presto sarà poi possibile iscriversi alla seconda edizione del webinar.

*CONDIZIONI PREZZO AGEVOLATO

  • Sei studente/ssa lavoratrice/tore?
  • sei attualmente disoccupatə e necessiti di auto-mantenerti?
  • fai parte di una minoranza o gruppo marginalizzato?

Ho provato a creare per te una tariffa agevolata sperando che possa essere sostenibile:

89 € da pagare in un’unica soluzione entro il 23 febbraio, oppure in 2 rate così suddivise:

  • 45,5 € da saldare entro il 9 febbraio per garantire il posto
  • 45,5 € da saldare entro il 23 febbraio per ricevere il link al webinar